Posts

“Stop Forcing Your Turn-Out”

“Stop Forcing Your Turn-Out”Bronnen: 
Coplan 2002 (Ballet dancer's turnout and its relationship to self-reported injury). 
Hopper 2005 (Associations between Turnout and Lower Extremity Injuries in Classical Ballet Dancers).
Van Merkensteijn 2015 (Assessment of compensated turnout characteristics and their relationship to injuries in university level modern dancers).



Ondertussen werk ik al een tijdje met (professionele) dansers en tot de vaststelling gekomen dat dans fantastisch is voor houding en beweging van het menselijk lichaam. Het mag wel gezegd worden dat de nodige irritaties & frustraties ontwikkeld zijn, bij mezelf, als het komt op enerzijds wat soms gevraagd wordt van een lichaam en anderzijds wat het lichaam werkelijk aan kan (en dat is voor iedereen anders). En dan bedoel ik niet 'pushing the limits', maar eerder wat kan er van dat lichaam nu werkelijk verwacht worden. 
Het tegenovergestelde is zeker ook aan de orde, vaak wordt er te weinig gedaan met een danser …

Groeien als danser, een letterlijke benadering

"Groeien als jonge danser, een letterlijke benadering" Bron: Research Paper IADMS (Daniels, K. 2000)

Jaren geleden, als beginnende therapeut, kwam ik keer op keer in contact met zeer jonge dansers (8-11j.) met zeer specifieke klachten aan de enkels, knieën, enz. Ik heb het eerste jaar mijn hoofd erover gebroken hoe het zou kunnen dat (schijnbare) pees-klachten niet het normale herstel kenden zoals elke andere pees-klacht. Het was opmerkelijk dat het zich steeds weer in september en januari voordeed. Toen ging er ineens een licht aan. Ik heb mij toen gestort op de wetenschappelijke literatuur en verschillende specialisten geraadpleegd en ik had door wat er aan de hand was! M.a.w. ik liep tegen een probleem aan en op basis daarvan, eerst voor mezelf,  een aanpak ontwikkeld. Nu, jaren later, leg ik graag mijn aanpak uit aan allen die het willen lezen.

In de jaren ben ik veel dansende kinderen en hun ouders tegengekomen met veel frustraties. Ze lopen al een lange tijd rond met kla…